В отношениях, построенных на манипуляции, появляется сильный страх прекратить их. Этот страх подпитывается не только самими манипуляциями, но и глубинными личными неуверенностями.
Манипуляции и угрозы
Манипуляторы используют страх как инструмент контроля. Они заставляют бояться одиночества, обещают несчастья в случае разрыва. В особо тяжёлых случаях, особенно при психопатической или социопатической направленности манипулятора, применяются прямые угрозы: «Я заберу детей», «Подкину наркотики», «Ты сядешь в тюрьму», «Я буду тебя преследовать», «Я упеку тебя в психушку».
В таких ситуациях необходимы решительные действия:
- Записывайте все угрозы на диктофон. Эта запись станет вещественным доказательством для правоохранительных органов.
- Напишите заявление в полицию. Предоставьте им имеющиеся аудиозаписи.
- Если полиция бездействует, обращайтесь в прокуратуру. Прокуратура обязана дать ответ по существу вашего заявления.
Важно понимать, что угрозы о лишении родительских прав часто являются пустым запугиванием. Лишение родительских прав возможно только в рамках закона, а подброс наркотиков – это преступление, карающееся уголовным преследованием.
Источники страха: низкая самооценка и неуверенность
Страх разрыва часто связан с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Эти качества могут быть следствием воспитания и усиливаться манипулятором, который постоянно убеждает в вашей никчемности и неспособности к самостоятельной жизни. Он может говорить: «Тебя никто не захочет с ребенком», «На тебя никто и не посмотрит».
Страх – нормальная реакция
Важно помнить, что страх – это нормальная человеческая эмоция. Все боятся перемен: смены работы, переезда, новых отношений. Даже в любви присутствует страх – страх разлуки, страх потери чувств. Невозможно избавиться от страха полностью, но можно научиться действовать, несмотря на него.
Действие, а не избегание страха
Проблема не в том, чтобы перестать бояться (это невозможно), а в том, чтобы научиться действовать, несмотря на страх. Люди, совершающие экстремальные поступки (прыжки с парашютом, езда на мотоциклах), также испытывают страх, но постоянная практика и опыт помогают им управлять им.
Аналогия с прыжком с парашютом
Представьте прыжок с парашютом. Перед прыжком страх неизбежен. Мозг, опираясь на инстинкты самосохранения, воспринимает ситуацию как смертельную опасность. Но после первого прыжка, после успешного приземления, мозг получает новый опыт. Страх уменьшается с каждым последующим прыжком. Появляется эйфория новичков, которая со временем сменяется осторожностью и профессионализмом. Аналогично и в отношениях: действие, несмотря на страх, приносит опыт и уменьшает его силу.
Страх разрыва отношений – это нормальное явление, особенно в манипулятивных отношениях. Однако, вместо того чтобы поддаваться страху, необходимо действовать: собирать доказательства, обращаться в правоохранительные органы, и помнить, что страх можно контролировать и преодолевать через опыт и действие. Важно работать над своей самооценкой и верить в себя.