Почему бывший муж постоянно оскорбляет, хотя мы не виделись? Есть общий ребенок, и я не знаю, как быть в такой ситуации. Мне очень обидно.
Муж Паша оскорбляет вас, потому что у него есть обида на вас, и он хочет компенсировать это, причиняя вам боль. Это невротический способ поддержания или выстраивания отношений.
В такой ситуации нужно перестать общаться с токсичными людьми, независимо от того, кто они: бывший муж, родители, начальник или подруга. Токсичные люди должны быть исключены из вашего общения. Представьте: человек выпивает литр водки утром, жалуется на плохое самочувствие, затем снова пьёт, и вечером снова. Вы делаете то же самое, когда общаетесь с токсичными людьми – употребляете «яд». Они оскорбляют, унижают, не уважают, а вы получаете в ответ плохое настроение, обиду и так далее. Что делать? Не общаться.
Необходимость ограничения общения
Вы скажете: «Но если я вынуждена общаться?». Я не знаю ни одной ситуации, кроме тюрьмы, когда человек вынужден общаться. В тюрьме, в одной камере, вы заперты и не можете убежать. Во всех остальных случаях вы не обязаны общаться. С мамой можно говорить по телефону: «Мама, как дела? Всё в порядке. Я хотел… Спасибо большое. Ты в порядке?». Положили трубку. С мужем – по поводу ребенка: «Вот твой ребенок. Забирай. Через час я вернусь, заберу его». Если он начинает что-то говорить – «Всё, пока!». Забрали ребенка и ушли. Не вешайте себе лапшу на уши, что вы должны общаться. Вы не должны. Если начальник на работе токсичный – увольняйтесь, найдите другую работу. Это сложно, не хочется, страшно? Да, но это возможно. Вы же не говорите: «Я каждый день ем мухоморы и от этого страдаю». Перестаньте есть мухоморы! Есть множество других вариантов. То же самое с токсичными людьми: перестаньте общаться. Найдите возможность не общаться.
Невротичные неудачники и самооценка
Вы сконцентрированы на том, что это признак невротичного неудачника. Невротичный неудачник хочет, чтобы все относились к нему хорошо. Это люди с низкой самооценкой, не умеющие устанавливать границы, не понимающие, как устроен мир. Они пытаются заставить всех относиться к ним хорошо, выступая как тираны или преследователи. Они хотят, чтобы все думали о них хорошо, потому что сами о себе думают плохо. Человек, который думает о себе хорошо, если кто-то скажет ему, что он дурак, просто перестанет с ним общаться. А если он думает о себе плохо, он будет пытаться убедить другого, что он не дурак. На самом деле, он убеждает себя. Человек, уважающий себя, скажет: «Сказали дурак? Пока! Всё, свободен, больше не общаюсь». Он не доказывает, не пытается убеждать, что он хороший. Я, например, в комментариях, увидев глупость, сразу баню человека. Я не доказываю, не спрашиваю «почему?». Просто не хочу общаться. Имею право. Если кто-то пишет: «Вы неправильно пишете», я отправляю в бан. У нас нет смысла общаться. Я не буду доказывать ничего. Это нормальная самооценка. Невротичные неудачники беспокоятся об отношении окружающих и тратят силы на изменение этого отношения, вместо того чтобы развивать себя.
Развитие себя и отношения окружающих
Когда вы будете развивать себя, отношение окружающих изменится. Станете вы успешным или нет – вам всё равно будут не нравиться люди. Люди постоянно критикуют. Есть небольшая группа людей, которые относятся позитивно к другим, сосредотачиваясь на себе и своей жизни. Если кто-то пишет: «Вы неправильно делаете, допускаете ошибки», – сосредоточьтесь на себе. Я правильно пишу, правильно делаю. Если у меня есть проблемы, я их исправляю. Зачем исправлять других? Невротичные неудачники пытаются изменить отношение других к себе – это бесполезно и бессмысленно.
В итоге, ограничение общения с токсичными людьми – ключ к улучшению собственного благополучия и построению здоровых границ. Фокус на саморазвитии изменит ваше восприятие ситуации и отношение окружающих к вам.