Фобии – иррациональные, навязчивые страхи, значительно ухудшающие качество жизни. Представлен краткий обзор некоторых распространенных фобий.
Агорафобия
Агорафобия – страх скопления людей, требующих неожиданных действий. Это бессознательный страх, возникающий при передвижении без сопровождения по большой площади или безлюдной улице. Фобия может быть приобретена в результате страха, связанного с людьми, и эмоциональных травм. Тревога обычно связана со следующими ситуациями: толпой, общественными местами, общественным транспортом, открытыми безлюдными пространствами (поле, парк), местами, которые трудно быстро покинуть незаметно (кресло парикмахера, центральные места в кинотеатре). Беспокойство вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощности на публике.
Арахнофобия
Арахнофобия – боязнь паукообразных, одна из самых распространенных фобий. У некоторых людей больше страха вызывает даже не сам паук, а его изображение. Возможно, опасность определенных видов паукообразных способствовала развитию арахнофобии в ходе эволюции. Известны случаи, когда дети дошкольного возраста спокойно прикасались к большим паукам. Однако большинство страдающих арахнофобией не находят пауков милыми.
Кинофобия
Кинофобия – иррациональный страх собак. Она может возникнуть у людей, которых укусила собака или пережили сильный стресс, связанный с собаками. Около 1 из 50 человек страдает кинофобией. У детей страх может быть вызван большой собакой или частыми предупреждениями родителей об опасности собак. Существует также генетическая предрасположенность.
Гидрофобия (аквафобия)
Гидрофобия (аквафобия) – страх утонуть, страх купания, захода в воду и плавания. Часто встречается у тех, кто не умеет плавать.
Герпетофобия
Герпетофобия – боязнь пресмыкающихся (ящериц и змей). Сила страха варьируется от лёгкого дискомфорта до панического страха.
Акрофобия
Акрофобия – навязчивый страх высоты. На высоте у страдающего акрофобией наблюдаются тошнота и головокружение (хотя головокружение на большой высоте – нормальная физиологическая реакция). Страх возникает даже на небольшой высоте и при отсутствии риска падения. На большой высоте возможна паническая атака и неспособность самостоятельно спуститься. От 2 до 5% людей страдают акрофобией; женщин обычно в два раза больше, чем мужчин.
Аблутофобия
Аблутофобия – иррациональный, навязчивый страх купания, стирки или чистки, включая страх ванных комнат и туалетов.
Бронтофобия
Бронтофобия – боязнь грома и молний. Здесь срабатывает инстинкт самосохранения: человек подсознательно чувствует опасность, связанную с грозой. Боязнь грозы, молний (включая шаровые) и грома – нормальное явление, но у некоторых людей ужас заставляет искать укрытие, где не слышно грома и не видно молний.
Аэрофобия
Аэрофобия – боязнь полётов на летательных аппаратах. Может быть как отдельной фобией, так и симптомом других фобий (клаустрофобии, акрофобии). Это скорее симптом, чем болезнь. Проявляется обычно после 25 лет; около 15% взрослого активного населения может страдать аэрофобией. Основные симптомы: нервозность за несколько дней до полёта, учащенное или сбивчивое дыхание во время полёта, повышенное сердцебиение, сжатые мышцы, ладони, воображение картин авиакатастроф, обсессивный поиск информации об авиакатастрофах в СМИ.
Клаустрофобия
Клаустрофобия – боязнь замкнутых или тесных пространств. Наряду с агорафобией, считается одной из самых распространенных фобий. Тревога возникает в помещении, особенно маленьком или с малым количеством окон. Люди с клаустрофобией предпочитают открытые двери, близость к выходу, лестницы вместо лифтов и избегают больших плотных толп. Причиной может быть психическая травма, полученная в детстве или в опасных ситуациях (например, пожар).
Глофобия
Глофобия – боязнь леса (фобическая реакция на лесные массивы, парковые зоны и скверы). Может быть вызвана нападением в лесу или тяжелым ранением деревянным предметом.
Социофобия
Социофобия – социальное тревожное расстройство, выраженное чрезмерным страхом или тревогой в различных ситуациях (беседа, пребывание на виду, прием пищи, публичные выступления). Человек боится негативной оценки окружающих и избегает ситуаций, вызывающих страх. Страхи могут быть осознаны как избыточные, но это не облегчает их преодоление. Проявляется в раннем возрасте (50% – до 11 лет, 80% – до 20 лет), что может приводить к сопутствующим расстройствам (депрессия, злоупотребление запрещенными веществами).
Логофобия
Логофобия – страх речи, связанный с логоневрозом, заиканием и мутизмом. Может быть страхом говорить вообще, с незнакомыми людьми, публичными выступлениями. Может быть частичной (селективный мутизм): свободно говорить с близкими, но не с незнакомыми.
Аутофобия
Аутофобия – страх одиночества. Желание быть любимым и иметь близких – нормально, но боязнь остаться одному может приводить к ужасу. Возникает, когда человек находится один и пытается себя чем-то занять. Психотерапия связывает это с отсутствием эмоциональной и физической связи с родителями в детстве.
Ходофобия
Ходофобия – страх путешествий, который может развиться после широко освещаемых событий или катастроф. Страх быть далеко от дома, города и привычной обстановки.
Трепанофобия
Трепанофобия – страх инъекций, часто связанный с детскими воспоминаниями об уколах, а также страхом крови. Может проявляться в виде закрывания глаз, отшатывания, страха загрязнения или заражения, стремления избежать соприкосновения с предметами и постоянного мытья рук. Известна как гермофобия (боязнь микробов).
Ятрофобия
Ятрофобия – страх перед врачами, медицинским персоналом и теми, кто носит врачебную форму. Люди, страдающие ятрофобией, не посещают врачей и отказываются от медицинских процедур (сдача крови, измерение давления, прием лекарств). Может приводить к хемофобии (страху принимать синтетические химические средства).
Никтофобия
Никтофобия – страх темноты и ночи. Это не боязнь темноты как таковой, а страх того, что может скрываться или произойти в темноте. Часто вызывается негативными событиями, произошедшими в детстве в темноте.
Этот обзор представляет лишь небольшую часть существующих фобий. Фобии – серьезные расстройства, требующие профессиональной помощи. При необходимости обратитесь к специалисту.