В этой статье мы разберем, как распознать токсичных коллег, и что делать, если вы столкнулись с этой проблемой на работе. Часто люди уходят с работы именно из-за неблагоприятного коллектива или начальника. Поэтому важно научиться правильно оценивать ситуацию и действовать эффективно.
Как понять, что коллеги токсичны?
Прежде всего, стоит отметить, что столкнувшись с токсичными людьми, мы часто начинаем искать недостатки в себе. Это нормально, так как токсичные люди часто манипулируют, заставляя нас чувствовать себя неадекватными. Помните: если вам плохо, на то есть причины, и это естественно.
Признаки токсичного человека в коллективе:
- Установление иерархии: Токсичные люди тонко подчеркивают своё превосходство, заставляя других чувствовать себя ниже. Они могут делать мелкие гадости, подколки, оставляя вас в неуютном положении.
- Сплетни и интриги: Они обожают сплетни, интриги, строят коалиции одних против других. В лицо они могут быть милы, но за спиной распространяют слухи. Их поведение всегда направлено на личную выгоду.
- Лицемерие: Они лебезят перед начальством, демонстрируя совершенно разные лица по отношению к руководству и коллегам. Успехи других присваивают себе, а неудачи тут же афишируют.
- Борьба за власть: Токсичные люди не признают равенства, для них отношения – поле битвы. Они постоянно борются за власть, стремятся подчинить себе других, быть главнее и значимее.
- Нарциссические черты: Многие токсичные люди обладают нарциссическими чертами. Если это высококлассный профессионал, он будет использовать свою власть без ограничений, унижая других для повышения собственного статуса и чувства безопасности. Взаимодействие с таким человеком невозможно на равных.
- Контроль ради контроля: Есть токсичные люди, которые любят до всего докапываться, контролируя все и вся, не занимая при этом руководящих должностей. Их контроль – способ зацепить и уколоть других.
- Микроменеджмент и неуважение: Токсичные начальники могут проявлять микроменеджмент, ставить нереалистичные задачи и сроки, неуважительно относиться ко времени и компетенциям коллег. Они могут специально создавать сложные ситуации, чтобы другие чувствовали себя некомпетентными.
Что делать с токсичными коллегами?
Самое ценное на работе – это близкие отношения и чувство общности. Но токсичность разрушает эти связи.
Рекомендации по борьбе с токсичностью:
- Найдите союзников: Объединитесь с коллегами, которые тоже страдают от токсичного человека. Вместе противостоять проблеме гораздо легче.
- Создайте дистанцию: Минимизируйте контакт с токсичным коллегой, как психологически, так и физически. Не реагируйте на все его провокации и комментарии.
- Высказывайте своё мнение: Явно выражайте своё несогласие с происходящим, но без обвинений в адрес личности. Концентрируйтесь на действиях и их последствиях. Предлагайте альтернативные варианты решения задач.
- Определите границы: Проясните зоны ответственности, чтобы избежать пересечений и конфликтов. Чётко обозначьте свои обязанности и не позволяйте другим вмешиваться в вашу работу.
- Защищайте свою позицию: Не позволяйте перебивать, чётко выражайте свою точку зрения. Если вас перебили, заявляйте о праве договорить. Пользуйтесь своим правом на мнение и не бойтесь его высказывать.
- Не молчите: Если вы видите проявления токсичности, не закрывайте на это глаза. Выражайте своё мнение открыто, дайте понять, что такое поведение неприемлемо.
Токсичность разрушает командную работу. Важно замечать её проявления, работать над проблемой и учиться менять правила игры. Помните, что многие токсичные люди способны измениться, если окажутся в меньшинстве и столкнутся с коллективным противостоянием.
Борьба с токсичностью – это сложная, но решаемая задача. Не стесняйтесь искать поддержки у коллег и использовать предложенные рекомендации. Важно помнить о своих правах и не бояться отстаивать свои границы.