Рассмотрим эффективность различных подходов к достижению осознанных сновидений (ОС): регулярных практик и ритуалов.
Ритуалы и вера в их эффективность
Многие считают, что определённые ритуалы способствуют выходу в ОС. Например, размещение ловца снов, статуэток, монеты (10 рублей или доллар) рядом с кроватью, ориентация кровати на север. Вера в эффективность этих действий, как считается, является ключевым фактором. Однако, это утверждение скорее шуточное, чем обоснованный совет.
Системный подход к практике осознанных сновидений
Более эффективным является систематическая практика, ориентированная на результат. Для оценки эффективности предлагается балльная система.
Оценка эффективности практики
Рассмотрим пример. Результат оценивается по шкале от 1 до 10. Даже при осознанном сне и успешной неделе, балл может составить всего 5-6 из 10. Это объясняется несколькими факторами:
- Недостаточное количество дней практики: Требуется три дня практики в неделю. Меньшее количество снижает эффективность на 30% (-3 балла).
- Пропущенные циклы: Пропущенные циклы практики — это ещё минус один балл.
- Слабое намерение: Отсутствие энергии и слабое намерение — минус один балл.
Итоговая эффективность оценивается как средняя. При такой эффективности, за месяц можно достичь одного-двух выходов в ОС.
Путь к максимальной эффективности
Для достижения максимальной эффективности (10 баллов) необходимо постоянно вкладываться в практику. В этом случае можно ожидать четырёх и более выходов в ОС за месяц, что позволит закрепить опыт и повторять его.