Постановка целей бессмысленна без понимания главного: к чему вы стремитесь? Купить машину, квартиру – это лишь следствия. Если вам не нравится жизнь, работа, если вы не хотите заниматься «этой хернёй», то нужно задуматься о глобальной цели. Что вы хотите получить в итоге? И что конкретно можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к мечте? Многие фокусируются на постановке целей, не понимая, что сами по себе они второстепенны. Есть нечто гораздо важнее. Ваши цели не приведут вас туда, куда вы хотите, если вы не поймёте, что стоит на первом месте. Об этом и пойдёт речь.
Неэффективные стратегии постановки целей
Существует несколько ошибочных подходов к постановке целей:
- Отсутствие целей: Философия «жизни в потоке», плывущего по течению, делает вас заложником чужих намерений. Вы не знаете, куда хотите прийти.
- Стратегия «достигатора»: Записывание множества целей каждый месяц/год, получение дофаминовой подпитки от их закрытия. Это не работает, так как цели часто оказываются навязанными, неаутентичными. Вы копируете чужие желания («хочу квартиру в Москве, машину», потому что все этого хотят). Это – случайный тычок пальцем в небо. Даже достижение таких целей не принесёт счастья.
Дизайн жизни: начало пути к мечте
Начинать нужно не с целей, а с дизайна своей жизни. Как дизайнер продумывает интерьер, так и вы должны спроектировать свою идеальную жизнь на 5-10 лет вперёд. Это – мечта, но классная практика, позволяющая понять, как вы действительно хотите жить, чем заниматься. Определите, как должна выглядеть каждая сфера вашей жизни. Часто люди живут не осознанно: в городе, где родились, общаются с теми, кто «так сложилось». Это жертва обстоятельств, а не творец своей жизни.
Личный опыт трансформации
10 лет назад автор радикально изменил жизнь. Он был успешным юристом, но внутренне страдал, испытывал отчаяние и пустоту. Легко было уйти в «достигаторскую гонку»: новое образование, клиенты, конференции, книги. Но если работа вызывает отвращение, то развитие в этой карьере ведёт к ещё большему отчаянию.
Автор предлагает сделать шаг назад, увидеть вектор жизни с высоты птичьего полёта и понять, куда вы хотите двигаться. Честно признайтесь себе: «Я не хочу этим заниматься. Я хочу творчества, писать книги, выступать на сцене». Лучше признаться сейчас, чем на пенсии. Важно увидеть глобальный вектор и вдохновиться им, найти дело, которым будете гореть. Представьте свою жизнь на 5-10 лет вперёд. Это может показаться фантастикой, но…
Реализация мечты: пример из жизни
Автор мечтал о собственном ретритном центре, жизни в доме на природе, пешей доступности работы. Это казалось фантастикой. Через несколько лет всё исполнилось: ретритный центр, дом, 5 минут пешком до работы, путешествия, интересные люди. Цели вписывались в контекст видения, стали аутентичными.
Главное – счастливая жизнь
Главное – счастливая жизнь, радость, благодарность за каждый день, движение к выбранному вами направлению. Даже маленькие шажки приближают к цели, в отличие от страха посмотреть на жизнь и ставить цели, отдаляющие вас от желаемого.
Практика: дизайн вашей жизни через 3 года
Сейчас предлагается практика: закройте глаза, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте утро вашей жизни через 3 года. Где вы просыпаетесь? Что видите из окна? Кто с вами? Что происходит на кухне? Как вы выглядите? На какой машине едете? Какая у вас работа/студия? Какие чувства испытываете? Как проводите вечер? Как засыпаете? Почувствуйте своё тело. Вдохните и выдохните. Возвращайтесь.
Поделитесь в комментариях своими ощущениями. Повторите практику, если с первого раза не получилось. Запрет на мечты создаёт сопротивление – это нормально. Не откладывайте! Запишите тезисно видение вашей жизни в комментариях.
От мечты к действию: методика продуктивности
Мы представили масштабную мечту, но как соединить ежедневные действия с жизнью мечты? Автор предлагает свою методику продуктивности (ссылка в описании), позволяющую декомпозировать мечту на цели на год, месяц, неделю и три ключевых действия на день. Цели ставятся на основе глобального видения: видение – стратегия, цели – тактика. Мы много думаем о целях, но редко о том, куда хотим прийти.