Бывало ли у вас такое: вышли из тела или внезапно поняли во сне, что спите? Если вы не знаете, что с вами произошло, то это была фаза быстрого сна. В этом состоянии вы можете делать всё, что пожелаете. Многие боятся этого состояния, но бояться не нужно: случаев, когда человек навредил себе, практикуя осознанные сны, не зафиксировано. Преимущества же огромны.
Преимущества осознанных снов
Осознанные сны — уникальный инструмент работы с подсознанием. Они позволяют:
- Напрямую взаимодействовать со своим подсознанием: устранять страхи, преодолевать ограничения (например, денежные).
- Изменять жизнь: работать над страхами (например, страхом отношений), повышать уверенность в себе.
- Влиять на собственный рост: общаться с любыми людьми, моделировать их мышление и опыт.
Техника многократных пробуждений
Существует эффективная техника: многократные пробуждения. Суть в том, чтобы часто просыпаться и не давать себе уснуть.
Инструкция:
- За 2-3 часа до основного пробуждения проснуться.
- Походить 10 минут.
- Настроить себя на частые пробуждения и выход в осознанный сон. Убедите себя в успехе.
- Засыпать. После засыпания произойдёт пробуждение.
- Установите на телефоне будильник с интервалом в 20-30 минут. Желательно использовать тихий сигнал.
- При каждом пробуждении: если вы не можете сразу осознать, что спите, представьте, как вы ползёте по канату в течение одной минуты. Если вы не почувствуете канат физически (фантомным телом), значит, вы снова засыпаете.
- Повторяйте шаги 5 и 6, создавая множество пробуждений.
Эта техника требует усилий и прерывания сна, но она эффективна.
Осознанные сновидения открывают невероятные возможности: общение с интересными людьми, путешествия, судьбоносные встречи. Они способны кардинально изменить вашу жизнь. Если вы хотите освоить этот навык, сделайте это.