Как минимум 50% женщин и 70% мужчин удовлетворяют себя хотя бы раз в месяц. Рассмотрим последствия полного отказа от мастурбации.
Влияние на гормональный фон
Исследование 2003 года показало кратковременное повышение уровня тестостерона у мужчин (на 40%) через неделю после прекращения мастурбации. Однако этот эффект оказался временным, уровень гормона возвращался к норме на восьмой день. Другие исследования не подтвердили подобного эффекта, предполагая влияние диеты или физических нагрузок.
Влияние на сексуальную функцию
Связь между воздержанием и продолжительностью полового акта не обнаружена. Даже после трех недель воздержания время до эякуляции практически не изменилось по сравнению с контрольной группой.
Влияние на репродуктивное здоровье
Регулярная эякуляция повышает подвижность сперматозоидов. Длительное воздержание может приводить к ночным эякуляциям (мокрым снам), которые, предположительно, являются способом выведения застоявшейся спермы. 83% мужчин и 37% женщин хотя бы раз испытывали подобное. Причины этого явления до конца не изучены. У мужчин застоявшаяся сперма разрушается, а питательные вещества усваиваются организмом.
Влияние на психоэмоциональное состояние
Зависимость от мастурбации — потенциальная проблема. Мастурбация стимулирует выброс дофамина и серотонина, влияя на систему вознаграждения мозга. Однако, чрезмерное самоудовлетворение может снизить чувствительность к этим нейротрансмиттерам. Прекращение мастурбации может восстановить чувствительность, но это не гарантировано.
Польза и риски мастурбации
Мастурбация снижает стресс и болевые ощущения, укрепляет иммунную систему и может снижать риск рака простаты (данные преимущественно по мужчинам). Необходимы дополнительные исследования для оценки пользы мастурбации для женского здоровья.
Умеренная мастурбация – здоровая привычка для большинства людей, имеющая научно подтвержденные плюсы. Отказ от неё – личный выбор, но для большинства он не несёт существенного негатива.