Мы часто стремимся заслужить любовь, прилагая огромные усилия, чтобы быть любимыми. Но почему так происходит? Часто кажется, что наших стараний недостаточно, что нужно делать больше, быть лучше, чтобы получить хоть немного внимания, заботы и любви. Этот путь изматывает, приводит к неудовлетворенности и дефициту, даже если мы этого не осознаём. Наши усилия часто оказываются напрасными, что ведёт к разочарованию и даже депрессии. Но откуда берётся это стремление заслужить любовь? Корни этой модели поведения лежат в детстве.
Влияние детства на стремление заслужить любовь
Существует несколько сценариев, которые формируют в человеке убеждение о необходимости заслуживать любовь:
1. Нарциссические родители: Родители, постоянно оценивающие ребенка и ставящие перед ним недостижимые планки, формируют у него ощущение необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Любовь воспринимается не как безусловное принятие, а как награда за достижения. Ребенок постоянно пытается угодить, пряча свои слабости и неудачи. Любовь родителей становится «капелюшкой», которую нужно заслужить – пятёркой в школе, победой в соревнованиях и т.д.
2. Холодные родители: В семьях с эмоционально холодными, отстранёнными родителями, ребёнок испытывает дефицит любви и тепла. Он постоянно стремится к родительскому вниманию, но сталкивается с ледяной стеной равнодушия. Все усилия по заслуживанию любви оказываются тщетными.
3. Брошенный ребёнок: Ребёнок, переживший отвержение, например, оставленный родителями или оказавшийся в детском доме, испытывает экзистенциальный страх. Он боится повторного отвержения и прилагает все усилия, чтобы понравиться, угождая окружающим и заслуживая их любовь, как будто это вопрос выживания.
4. Появление младшего ребенка: Рождение младшего ребенка может быть воспринято старшим как отвержение. Внезапно он становится «не таким нужным», и ему приходится прилагать усилия, чтобы вернуть прежнее внимание родителей. Это вновь приводит к модели заслуживания любви.
5. Цикл повторяется: Детский опыт заставляет верить, что любовь нужно заслужить. Во взрослой жизни это проявляется в выборе партнеров, с которыми приходится постоянно бороться за любовь, попадая в дисфункциональные отношения. Для выхода из этого порочного круга необходимо признать, что детство было неидеальным, что собственные потребности игнорировались. Следующий шаг – осознание собственных потребностей и необходимость научиться самому удовлетворять их, а не ждать «волшебного спасителя». И, наконец, построение отношений, где каждый отвечает за удовлетворение своих собственных потребностей, но при этом поддерживает и помогает партнёру.
Последствия стремления заслужить любовь
Стремление заслужить любовь приводит к ряду негативных последствий:
- Привлекательность для недобросовестных партнеров: Такие люди будут использовать вас, сколько бы любви и заботы вы ни давали.
- Низкая самооценка: Постоянный поиск недостатков, самокритика и попытки самосовершенствования приводят к расстройствам пищевого поведения и другим психологическим проблемам.
- Переход в позицию «требующего»: Длительный дефицит любви может привести к тому, что вы начнете требовать любви от партнера, забывая о прежней позиции «дарителя». Это часто приводит к конфликтам и разочарованиям.
- Неспособность видеть тех, кто любит вас безусловно: Люди, стремящиеся заслужить любовь, часто не замечают тех, кто любит их просто так, считая их скучными и неинтересными.
Выход из порочного круга
Важно помнить, что вы имеете право на любовь безусловно. Найдутся люди, которые будут любить вас за то, кто вы есть. Не тратьте драгоценное время на заслуживание любви, а ищите людей, которые ценят вас и готовы дарить вам любовь просто так. Работа над собой, психотерапия, самопознание – все это может помочь вам изменить модель поведения и обрести счастье в отношениях.