Эта статья посвящена распространенному в России и странах СНГ явлению – созависимости. Мы рассмотрим, что это такое, как она проявляется и какие последствия влечет за собой.
Что такое созависимость?
Созависимость – это зависимость от человека, имеющего другую зависимость. Это система отношений, возникающая при наличии психоактивного вещества, игромании или других подобных проблем. В таких отношениях мы становимся заложниками определенных паттернов поведения. Статистика по России достаточно удручающая: около 14 миллионов человек имеют диагностированную зависимость (это приблизительно население Москвы), а реальные цифры значительно выше, учитывая недиагностированные случаи шопоголизма, игромании и других видов зависимостей. Таким образом, множество людей страдают от проблем зависимых близких.
Признаки созависимости
Созависимость – это зависимость от зависимости. В отношениях с зависимым человеком, созависимый лишен выбора: он может пытаться «включаться» в проблему, пытаясь помочь, или «выключаться», игнорируя проблему. Однако, во втором случае он все равно переживает и страдает.
Два основных момента характеризуют созависимость:
- Потеря контакта с собой. Созависимый человек начинает чрезмерно фокусироваться на проблемах другого, откладывая свои собственные потребности и желания на второй план. Он перестает понимать свои собственные желания, увлечения и интересы.
- Инвалидизация зависимого. Зависимый лишается ответственности за свои решения, превращаясь в беспомощного и несамостоятельного человека. Созависимый, в свою очередь, берет на себя контроль, что порождает бесконечный цикл бессилия и ухудшения ситуации.
Эти отношения становятся устойчивыми, так как партнеры взаимозависимы и уже не могут существовать друг без друга. Границы между ними размыты, ответственность распределена нечетко, что приводит к симбиозу. В подобную систему могут вовлекаться и другие члены семьи, включая детей.
Пример: дедушка, страдающий алкоголизмом, привлекает к своим проблемам внучку, поручая ей следить за его состоянием, подпитывая этим ее созависимость. Взрослея, внучка переносит эту модель отношений в свою личную жизнь, выбирая несамостоятельных партнеров и страдая от подобных сценариев.
Культурная нормализация и последствия
Проблема усугубляется культурной нормализацией созависимости. Многие воспринимают подобные ситуации как норму, не задумываясь о влиянии на психику. Даже тяжелые случаи алкоголизма и наркомании часто игнорируются, а жизнь продолжается «как ни в чем не бывало».
Дети, наблюдающие за подобным поведением, воспринимают его как модель отношений, что влияет на их будущую личную жизнь. Они часто выбирают дисфункциональных партнеров и испытывают трудности с установлением границ и пониманием собственных потребностей.
Пути решения
Группы анонимных алкоголиков и группы поддержки для созависимых играют важную роль в решении проблемы. Они учат сохранять отношения, не разрушая при этом собственные границы и не теряя себя.
Понимание созависимости помогает осознать свои чувства, потребности и права. Важно научиться устанавливать границы, отказывать в помощи, когда это необходимо, и выбирать здоровые отношения.
Созависимость – серьезная проблема, имеющая далеко идущие последствия. Осознание этого явления и его влияния на жизнь – первый шаг к решению проблемы. Обращение за помощью к специалистам и группам поддержки является важным элементом на пути к здоровым отношениям и счастливой жизни.