Чаще всего человек, мешающий вам, – вы сами. Осознать это – сложная, но необходимая задача для перемен. Это следствие нелюбви к себе и неумения себя любить.
Посмотрите на себя глазами любящего родителя
Представьте своего ребёнка. Как вы к нему относитесь? Вы заботитесь о его питании, режиме, сне. Вы оберегаете его от обид, ограждаете от плохого общения. Вы никогда бы не сказали: «Ну бьют и бьют. Что поделаешь? Бьют, обижают, оскорбляют… Что сделаешь?».
Скорее всего, вы бы решили проблему, забрали ребёнка из неблагоприятной среды, не позволили бы терпеть подобное. Вы не стали бы внушать ему: «Тебе ничего не получится, ты ничего не заслуживаешь, живи, как все».
Вы бы формировали его уверенность, чувство собственной ценности, любовь к себе и хорошие отношения с самим собой. Вы желали бы ему счастливой жизни.
Теперь представьте, что этот ребёнок – вы. Чем отличается ваше отношение к себе от отношения к гипотетическому (или реальному) ребёнку? В чём разница?
Многие из нас выросли с установками: «Не высовывайся, будь незаметным, живи как все, найди стабильную работу, выйди замуж, роди детей». Родители делали это не из зла, а из стремления обеспечить безопасную жизнь в непростые времена. Советы, работавшие в их эпоху, сейчас устарели.
То, что мы желаем детям, должны желать и себе. Отношение к себе влияет на все: успех, счастье, достижения. Без уважения к себе, осознания собственной ценности и любви ничего не изменится. Нравится ли вам ваша жизнь? Если нет – пора что-то менять.
Как обрести уверенность в себе
Детские травмы остаются, но можно построить жизнь, где вы – цельная и уверенная личность.
Уверенность приходит с осознанием собственного профессионализма. Учёба, работа, ошибки, их анализ – всё это формирует профессионализм и уважение к себе. Быть хорошим человеком – это хорошо, но нужно расти, развиваться. Невозможно расти, живя с установками «у тебя не получится», «куда ты лезешь», «сиди на месте».
Уважение окружающих – отражение вашего отношения к себе. Его нельзя требовать. Люди будут уважать вас за ваши умения, за верность слову.
Как начать правильно относиться к себе
- Любовь к себе: Дарите себе ту любовь, которую дарите ребёнку. Уважайте свой режим, биоритмы, желания. Любовь – это забота о себе.
- Понимание потребностей: Понимайте, чего вы хотите и чего вам нужно. Занимайтесь спортом, учитесь, развивайтесь.
- Самопохвала: Хвалите себя за достижения, не обесценивайте успехи. Это не самолюбование, а самооценка.
- Расширение желаний: Не ограничивайте себя навязанными рамками. Мечтайте о большем! Мозг будет искать пути реализации целей.
- Внутренний ребёнок: Его «хочу» – источник энергии. Не гасите его, позволяйте себе хотеть.
- Гармония ребёнка и взрослого: Сочетайте «я хочу» с «я делаю». Жизнь одна, проживите её классно. Учитесь понимать себя и ставить границы в общении.
Помните, всё зависит от вас. Любите и уважайте себя. И ваша жизнь изменится.