Беседа с опытным учителем подняла важную тему оптимального возраста для медитации. Ответ был неожиданным: до 39 лет.
Тело и возраст
До 39 лет (на санскрите – период Тано) человеческое тело растет и развивается. После 39 лет начинается шарира – процесс старения. Второй оптимальный период для медитации – до 59 лет. В этот период физическое развитие завершено, но ментальное продолжается при условии правильного образа жизни.
Пример практикующего медитацию
Один из учителей, достигший нервикальпа самадхи и кальпосамадхи, ежедневно практиковал медитацию. Он объяснял, что после достижения такого состояния необходима ежедневная практика, являющаяся частью восьмеричной йоги. Утренняя медитация предпочтительнее, так как позволяет восстановить состояние после самадхи до начала социальных взаимодействий. В противном случае, окружающие могут неправильно интерпретировать состояние экстаза. Несмотря на высокие духовные достижения, этот учитель был полностью адаптирован к обществу и пользовался уважением. Он подчеркивал, что неоднократно был на грани смерти, но каждый раз его жизнь продлевалась благодаря высшим силам и наличию миссии. Он поддерживал физическую форму строгими правилами: ежедневные прогулки, асаны дважды в день и строгий режим медитации. Даже в преклонном возрасте (за 80) его глаза излучали особый свет, характерный для людей, глубоко погруженных в духовную практику. Этот свет – признак мощной медитативной практики.
Садхана и духовное развитие
Великая личность формируется путем культивирования духовности с детства. Гениальность – это способность жить в гармонии с душой и духом. Это сложный, аскетический путь, так как дух постоянно стремится к большему, к преодолению ограничений. Сознание человека бесконечно, и мы это интуитивно понимаем. Комфорт противоположен стремлению духа. Духовное усилие (садхана) – путь к глубокому счастью, в отличие от поверхностного комфорта, приводящего к негативным эмоциям (злобе, зависти, горечи). Для воспитания великой личности необходимо начать медитацию и культивировать высокие идеалы с раннего возраста. История полна примеров великих людей, начавших духовную практику в юности. Например, мифологический Друва, начавший медитировать в раннем возрасте, превзошел богов в мудрости, за что те пытались его отговорить. Друва ответил, что не знает, когда наступит его последний день, поэтому не может откладывать садхану.
Значение ранней практики
Задача до 39 лет – достичь духовной высоты. Если это не удалось до 59, то нужно подготовиться к следующей жизни. Дети, рожденные в медитирующих семьях, должны расти в соответствующей среде. Например, две сестры (11-12 лет), вдохновленные матерью, медитируют дважды в день (утром в 5 часов и вечером в 6 часов) по 20 минут, а мать – час. За месяц их внешность и настроение заметно улучшились. Утренняя медитация (5 утра) считается наиболее благоприятной, так как в это время мир наполнен позитивной энергией, способствующей успеху. Медитация структурирует ум, открывая новые возможности и идеи. Наше состояние зависит от образа жизни, питания, мыслей и практики.
Возможности и последствия
Каждый день без медитации – потерянный день, упущенная возможность. Мы смертны, и важно использовать время для духовного развития. Мы не можем взять с собой материальные богатства, только внутренний прогресс. Существуют два типа грехов: грех допущения (сделал что-то не то) и грех упущения (не сделал что-то нужное). Грех упущения страшнее. Притча о закопанном таланте иллюстрирует важность использования своих возможностей, особенно способности к духовной практике, которая является «матерью всех талантов».
Начинать духовную практику нужно сегодня, не откладывая. Необходимо иметь высокую цель, которая будет мотивировать. Даже скромная работа может быть посвящена великой цели. Примером может служить человек, который за 15 лет изменился благодаря упорству и духовной практике. Путь духовного развития – это путь подъема в гору, постоянного преодоления трудностей. Только так дух может быть счастлив. Начинать садхану нужно как можно раньше. Каждый день – это шанс, и медитация – это возможность использовать этот шанс.