Зависимость от компьютерных игр – серьезная проблема, требующая внимания. Американская психиатрическая ассоциация определила 9 критериев для ее диагностики. Наличие 5 и более критериев указывает на зависимость. Наличие 3-4 критериев свидетельствует о прогрессирующей тенденции к развитию заболевания. Рассмотрим эти признаки подробнее.
Девять признаков зависимости от компьютерных игр
- Постоянные мысли об игре: Зависимый человек постоянно думает об игре, даже во время других занятий, планируя, когда сможет снова поиграть. Мысли об игре преследуют его с утра до вечера, включая время работы и отдыха. Даже элементарные гигиенические процедуры отходят на второй план ради игры.
- Раздражительность и беспокойство при ограничении времени игры: Любая попытка сократить время, проводимое за игрой, или отказ от нее вызывает раздражение, злость и беспокойство. Это аналогично реакции наркоманов или алкоголиков при отсутствии доступа к своему веществу.
- Постоянное желание играть больше и улучшать игровую систему: Зависимый игрок стремится играть все больше и больше, постоянно увеличивая время, проводимое за игрой. Он также стремится улучшить свою игровую систему, приобретая более мощный компьютер или периферию для повышения удовольствия от игры.
- Сохранение критической способности, но невозможность самоконтроля: На начальных стадиях человек может осознавать, что играет слишком много, но не способен контролировать себя и прекратить игру. Он критикует себя, но не может изменить своё поведение.
- Отказ от других развлечений и социальной жизни: Зависимость приводит к отказу от других хобби, встреч с друзьями и социальных мероприятий в пользу компьютерных игр. Круг общения сужается, и человек теряет интерес ко всему, кроме игры.
- Продолжение игры несмотря на негативные последствия: Даже осознавая негативные последствия своей зависимости (бессонница, проблемы в учебе или на работе, проблемы в семье), зависимый человек продолжает играть. Он чувствует себя словно затянутым в бездну, не в силах остановиться.
- Ложь о времени, проведенном за игрой: Зависимый человек лжет своим близким о времени, проведенном за игрой, скрывая свою зависимость, потому что понимает, что его поведение вызывает беспокойство у окружающих.
- Использование игр для избегания проблем: Компьютерные игры используются как способ избежать решения реальных проблем – финансовых, семейных, рабочих. Это своего рода эскапизм, позволяющий отвлечься от трудностей реальной жизни.
- Риск потери работы, отношений и других возможностей: Вследствие зависимости существует высокий риск потери работы, разрыва отношений с близкими людьми и упущенных возможностей из-за чрезмерного увлечения компьютерными играми.
Причины зависимости и индивидуальные особенности
Причинами зависимости от компьютерных игр часто являются стресс и психологические травмы. Уровень стресса у разных людей различен, поэтому и склонность к зависимости проявляется по-разному. Например, человек, переживший в детстве много стрессовых ситуаций, может легко стать зависимым даже от небольшого количества времени, проведенного за игрой. Важно отметить, что для постановки психиатрического диагноза зависимость должна наблюдаться не менее года.